簡単すぎる!ヘルシーマンゴーヨーグルトアイス約130キロカロリー

ヨーグルトを冷やすだけの簡単アイスレシピ

簡単でヘルシーで美味しいアイスが食べたい!

洗い物も可能な限り無くしたい!

こんにちは、時短好きのキャリ女です。

今の世の中、忙しい方が多いと思います。

今回は、そんな方のための超簡単ヨーグルトアイスレシピをご紹介します♪

特にコツはありませんが、強いて言えば、フルーツはマンゴー(冷凍マンゴーでも大丈夫)がオススメです。

冷やすと甘味が減るので、マンゴーくらいの甘味があった方が美味しいです。

バナナやブルーベリーも甘味が強いフルーツですね。

甘さをそこまで求めない場合は、いちごも爽やかで美味しいですよ。

では、作っていきましょう。

【材料】

・クリーミーヨーグルトまたはギリシャヨーグルト1個(75g)

※水分が少なめのヨーグルトがおすすめです。

・マンゴー 一口カット4個ぐらい(いちごやバナナやブルーベリーも美味しいです)

・オールブラン ブランフレーク フルーツミックス 大さじ1ぐらい(ナッツ類も可)

・お好みでラカントやエリスリトール、蜂蜜などの甘味料 適量

【レシピ】

1 タッパーや豆腐一丁が入っていたプラスチック容器などの底にクッキングシート(無ければラップも可)を敷き,ヨーグルトを薄く広げるようにして入れる。

2 上にマンゴーやオールブランなどを飾り,固まるまで冷凍庫で冷やす。

3 食べる前に一口大に手で割って食べる。

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