【100kcal】5分でメインディッシュ完成!ズッキムチーズ
【100kcal】5分でメインディッシュ完成!ズッキムチーズ
美容度 ★★☆☆☆
美味しさ度 ★★★★★
簡単度 ★★★★★
ヘルシー度 ★★★★★
満腹度 ★★★★☆
写真映え度 ★★★☆☆
目次
ダイエットには低糖質・栄養価の高いズッキーニがオススメ
こんにちは、痩せたいキャリ女です。
説明不要の最速レシピです。
ですが、一応説明すると、ズッキーニの上にキムチとチーズという最強コンビを載せたら美味しかったというお話です。
ちなみに、オリーブオイル、塩胡椒、チーズにしても洋風になって美味しいですよ♪
では、さっそく作っていきましょう!
【材料】
・ズッキーニ 1本
・キムチ お好きなだけ(ズッキーニにのる量)
・チーズ お好きなだけ
・ごま油 大さじ1
【レシピ】
1 できるだけ真っ直ぐのズッキーニを選び、縦半分に切る。
2 ズッキーニにキムチとチーズを好きなだけ乗せる。
この時、フライパンに落ちてしまうとその部分が焦げてしまうので、ズッキーニに乗る量に抑えてくださいね。
3 ごま油を引いた弱火〜中火で5〜10分ほど焼く。
この時、ズッキーニの上にアルミホイルを被せて、フライパンの蓋を閉めて焼くと時短になりますよ♪
ズッキーニの大きさで焼く時間は調整してくださいね。