【100kcal】5分でメインディッシュ完成!ズッキムチーズ

【100kcal】5分でメインディッシュ完成!ズッキムチーズ
美容度   ★★☆☆☆
美味しさ度 ★★★★★
簡単度   ★★★★★
ヘルシー度 ★★★★★
満腹度   ★★★★☆
写真映え度 ★★★☆☆

ダイエットには低糖質・栄養価の高いズッキーニがオススメ

こんにちは、痩せたいキャリ女です。

説明不要の最速レシピです。

ですが、一応説明すると、ズッキーニの上にキムチとチーズという最強コンビを載せたら美味しかったというお話です。

ちなみに、オリーブオイル、塩胡椒、チーズにしても洋風になって美味しいですよ♪

では、さっそく作っていきましょう!

【材料】

・ズッキーニ 1本
・キムチ お好きなだけ(ズッキーニにのる量)
・チーズ お好きなだけ
・ごま油 大さじ1

【レシピ】

1 できるだけ真っ直ぐのズッキーニを選び、縦半分に切る。

2 ズッキーニにキムチとチーズを好きなだけ乗せる。

この時、フライパンに落ちてしまうとその部分が焦げてしまうので、ズッキーニに乗る量に抑えてくださいね。

3 ごま油を引いた弱火〜中火で5〜10分ほど焼く。

この時、ズッキーニの上にアルミホイルを被せて、フライパンの蓋を閉めて焼くと時短になりますよ♪

ズッキーニの大きさで焼く時間は調整してくださいね。

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