【糖質制限】ナッツペーストを使ったオオバコ（サイリウム）豆腐

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ごま豆腐みたいにコクのあるナッツ豆腐

こんにちは、痩せたいキャリ女です。

今回は、ナッツペーストを使った超低糖質なナッツオオバコ豆腐を作ります♪

砂糖不使用のアーモンドバターやピーナッツバター、ピスタチオペーストなどをお持ちの方は、ぜひお試しください。

こういった、砂糖不使用のナッツペーストは、美容・健康効果が高いので、とてもオススメです。

ナッツペーストは、ソースにしたり、オーバーナイトオーツに入れたり、様々なレシピに使えますよ。

練りごまで作る、糖質０.３グラムのごま豆腐レシピはこちらです。

同じく、糖質制限ダイエットが捗るレシピですよ♪

【もちもちオオバコ（サイリウム）】驚きの低糖質ごま豆腐！

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【材料】

【大容量バージョン】

・ピスタチオペースト　１００g

・水　６００ml

・オオバコ（サイリウム）　小さじ４

【時短バージョン　４個】

・ピスタチオペースト　大さじ２

・水　１５０ml

・オオバコ（サイリウム）　小さじ１ 

【レシピ】

【大容量バージョン】

１　ピスタチオペーストと水をよく混ぜてからオオバコを入れ、さらによく混ぜる。

２　中火にかけて、木べらで混ぜ続ける。

３　粘りが強く出てきたら、タッパーに入れ、粗熱をとってから冷蔵庫で冷やす。

【時短バージョン　４個】

１　タッパーに、水、ピスタチオペーストを入れてよく混ぜてから、オオバコを加えてさらによく混ぜる。

２　６００Wの電子レンジで１分半加熱する。

３　レンチン後、さらによく混ぜて、粗熱が取れたら冷蔵庫で固まるまで冷やして完成。

【オススメの食べ方】

・わさび醤油

・黒みつ風シロップ

・メープルシロップ

・即席クリーム（サワークリーム大さじ１、エリスリトール大さじ１をよく混ぜるだけ）

今回の低糖質食材

オオバコダイエット

私はいつもこちらのオオバコを使っています。

大容量なので、毎日使ってもなかなか減りません。

非常にコスパが良いです。

サイリウム

オオバコと同じものです。

少量から試してみたい方向けです。

エリスリトール

私は砂糖の代わりにいつもエリスリトールを買っているので、コスパと量を重視しています。

こちらのエリスリトールは安心して買えるので、いつもリピしています。

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