【カロリー・糖質ほぼゼロ】オオバコダイエット黒みつ風シロップ【サイリウム】
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黒みつも糖質・カロリーゼロにして、糖質制限ダイエット！
こんにちは、痩せたいキャリ女です。
カロリー・糖質ゼロのわらび餅を食べる時の黒みつもカロリー・糖質ゼロにできないかな？と思って作ってみました！
結論：黒糖が無くてもそれっぽいものができる！！
今回のコツは、オオバコを少量から使うことです。
こちらの黒みつは、ピスタチオ豆腐やごま団子にも使っています♪
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０キロカロリーオオバコダイエット（サイリウム）わらび餅
【材料】
【ひと瓶分】
・水 200ml
・エリスリトール 3分の2カップ(150g)
・コーヒー 大さじ2
・オオバコ 付属スプーン3分の1～2分の1
※ 冷蔵庫保管で数日以内に食べきってください。
冷やすと白く凝固しますが、使う分だけ（大さじ４程度）耐熱皿に入れ、電子レンジで30秒ほど温めると、また黒みつのようになります。
【一食分】オススメ
・水50ml
・エリスリトール 大さじ2
・コーヒー 大さじ2分の1
・オオバコ 小さじ4分の1弱
【レシピ】
１ 水とエリスリトールを混ぜて中火から強火で加熱し、少し煮詰める。
２ コーヒーを加えて再度煮詰める。
３ 火を止めて、オオバコを入れてすぐにかき混ぜる。
４ 再度加熱して、とろみがつくまでかき混ぜる。
今回の低糖質食材
オオバコダイエット
私はいつもこちらのオオバコを使っています。
大容量なので、毎日使ってもなかなか減りません。
非常にコスパが良いです。
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サイリウム
オオバコと同じものです。
少量から試してみたい方向けです。
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エリスリトール
私は砂糖の代わりにいつもエリスリトールを買っているので、コスパと量を重視しています。
こちらのエリスリトールは安心して買えるので、いつもリピしています。
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