【オオバコダイエット】ヘルシー!簡単!フルーツヨーグルトババロア【サイリウム】

目次
超低糖質なフルーツババロア
こんにちは、痩せたいキャリ女です。
突然ですが、簡単に作れるおやつが食べたいと思うこの頃です。
先日、チョコババロアを作り、手軽さに味をしめまして、別バージョンを作ってみることにしました。
冷凍フルーツを常にストックしているので、フルーツババロアはどうだろうか。
作ってみると、爽やかな甘さのプルンプルンのババロアができました!
すっごく簡単に甘いフルーツババロアができるので、ぜひお試しくださいね♪
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【材料】
・水 300m
・オオバコ 付属スプーン2杯(8g)
・マンゴーまたはお好きなフルーツ 約100g
・ヨーグルト 75g
・エリスリトール 大さじ4
・レモン果汁 大さじ1
【レシピ】
1 水とオオバコをよく混ぜ、ゼライス状になるまで30分ほど置いておく。
この時、必ず常温か冷えているお水と混ぜてくださいね。
2 ブードプロセッサーやミキサーなどに、1と、冷凍マンゴー、ヨーグルト、エリスリトール、レモン果汁少々を入れてよく撹拌する。
3 そのままでも美味しく食べられますが、冷凍庫で少し凍らせると、シャーベットみたいになるので、こちらも美味しいですよ♪
今回の低糖質食材
オオバコダイエット
私はいつもこちらのオオバコを使っています。
大容量なので、毎日使ってもなかなか減りません。
非常にコスパが良いです。
サイリウム
オオバコと同じものです。
少量から試してみたい方向けです。
フードプロセッサー
スイーツ作り、玉ねぎのみじん切り、とろろ、ひき肉など一瞬で作れる万能アイテム。
一家に一台あると非常に便利です♪
エリスリトール
私は砂糖の代わりにいつもエリスリトールを買っているので、コスパと量を重視しています。
こちらのエリスリトールは安心して買えるので、いつもリピしています。
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