【オオバコダイエット（サイリウム）】簡単へルシーベリームース！すぐ食べられる！固める必要なし！
目次
YouTubeのクッキング動画は下の画像をクリックしてね♪
サイリウムわらび餅×プロテインでアレンジスイーツ♪
こんにちは、痩せたいキャリ女です！
材料３つからできる、自然な甘さのベリームースのレシピです♪
低カロリー・低糖質なのに、ぷるぷるで甘酸っぱいベリームースが食べられます。
オオバコダイエット（サイリウム）は、カロリーも糖質もゼロで、いろいろなスイーツが作れるので、本当に楽しいです♡
ぜひご賞味くださいね。
関連
材料
・冷凍ミックスベリー １カップ（約９０g）
・アーモンドミルク ２００ml ・お好みで卵 １個
・お好みでエリスリトールやラカントなどの砂糖の代替 大さじ１
・オオバコダイエット（サイリウム） 大さじ1
レシピ
１ フードプロセッサーに、冷凍ミックスベリー、アーモンドミルク、お好みでエリスリトールを入れて、よく撹拌する。
２ １に、オオバコダイエットを加えて、さらによく撹拌する。
※ トッピングに、ナッツやフルーツを飾っても美味しいです。
※ すぐに食べない場合は、冷蔵庫に入れてください。
今回使用した低糖質食材
オオバコダイエット
私はいつもこちらのオオバコを使っています。
大容量なので、毎日使ってもなかなか減りません。
非常にコスパが良いです。
created by Rinker
¥2,220
(2023/03/24 07:20:00時点 楽天市場調べ-詳細)
サイリウム
オオバコと同じものです。
少量から試してみたい方向けです。
created by Rinker
¥889
(2023/03/24 07:20:01時点 楽天市場調べ-詳細)
エリスリトール
私は砂糖の代わりにいつもエリスリトールを買っているので、コスパと量を重視しています。
こちらのエリスリトールは安心して買えるので、いつもリピしています。
created by Rinker
¥1,000
(2023/03/24 07:04:25時点 楽天市場調べ-詳細)
フードプロセッサー
スイーツ作り、玉ねぎのみじん切り、とろろ、ひき肉など一瞬で作れる万能アイテム。
一家に一台あると非常に便利です♪
