【オオバコダイエット(サイリウム)】簡単へルシーベリームース!すぐ食べられる!固める必要なし!
目次
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サイリウムわらび餅×プロテインでアレンジスイーツ♪
こんにちは、痩せたいキャリ女です!
材料3つからできる、自然な甘さのベリームースのレシピです♪
低カロリー・低糖質なのに、ぷるぷるで甘酸っぱいベリームースが食べられます。
オオバコダイエット(サイリウム)は、カロリーも糖質もゼロで、いろいろなスイーツが作れるので、本当に楽しいです♡
ぜひご賞味くださいね。
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材料
・冷凍ミックスベリー 1カップ(約90g)
・アーモンドミルク 200ml ・お好みで卵 1個
・お好みでエリスリトールやラカントなどの砂糖の代替 大さじ1
・オオバコダイエット(サイリウム) 大さじ1
レシピ
1 フードプロセッサーに、冷凍ミックスベリー、アーモンドミルク、お好みでエリスリトールを入れて、よく撹拌する。
2 1に、オオバコダイエットを加えて、さらによく撹拌する。
※ トッピングに、ナッツやフルーツを飾っても美味しいです。
※ すぐに食べない場合は、冷蔵庫に入れてください。
今回使用した低糖質食材
オオバコダイエット
私はいつもこちらのオオバコを使っています。
大容量なので、毎日使ってもなかなか減りません。
非常にコスパが良いです。
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サイリウム
オオバコと同じものです。
少量から試してみたい方向けです。
エリスリトール
私は砂糖の代わりにいつもエリスリトールを買っているので、コスパと量を重視しています。
こちらのエリスリトールは安心して買えるので、いつもリピしています。
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フードプロセッサー
スイーツ作り、玉ねぎのみじん切り、とろろ、ひき肉など一瞬で作れる万能アイテム。
一家に一台あると非常に便利です♪