つくおき!簡単!ヘルシー!ほったらかし鶏飯
鶏むね肉はまとめ買いがお買い得!つくおき!簡単!ヘルシー!ほったらかし鶏飯
美味しさ度 ★★★★★
簡単度 ★★★★★
ヘルシー度 ★★★★★
目次
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簡単な作り置きレシピ
こんにちは、今日も、時短簡単低糖質なご飯でダイエットライフを楽しみましょう♪
今回ご紹介するのは、私が学生の頃から鬼リピしているレシピです!
柔らかくてジューシーなぷりっぷりの鶏むね肉と、
鶏から出た茹で汁を吸い切った香り高いお米との組み合わせが美味しすぎる。
まさに、至高の一品。
炊飯器で放っておけば完成するので、
私のように、
・ジップロックを使うのも面倒
・鶏むね肉を巻くのも面倒
というズボラさん向けです♡
帰宅後の夕飯にすぐ食べたいという人は、こちらのレシピがオススメですよ!
【材料】 炊飯器3合以上推奨
【レシピ】
アレンジバージョン
薬味ダレ

鶏飯卵かけご飯
以下の材料を全て混ぜて、卵をのせた鶏飯にかける。
・豆板醤 小さじ1
・酢 小さじ1
・エリスリトール 小さじ1
・しょうゆ 小さじ2
・ごま油 小さじ2分の1

エリスリトール
私は砂糖の代わりにいつもエリスリトールを買っているので、コスパと量を重視しています。
こちらのエリスリトールは安心して買えるので、いつもリピしています。
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