【ダイエット】おつまみにもおかずにも！とろ〜り大根グラタンとシャクシャク大根
目次
大根大量消費レシピ！痩せる大根グラタン
こんにちは、痩せたいキャリ女です。
こんな大根の食べ方はしたことないはず！
大根を大量消費しながら美味しく痩せるレシピ♪
糖質制限中、ダイエット中でもたくさん食べられます。
また、カロリー制限派と糖質制限派どちらにも対応できます♡
おかずにもおつまみにもぴったりだし、胃に優しいので朝ごはんにもぴったり。
ダイエットをしていない方もやみつきになる美味しさなので、ぜひお試しくださいね。
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材料
・大根 ２分の１
・卵 １個
・なめたけ ５０〜１００g
・お好みでチーズ 適量
・お好みで七味唐辛子 適量
・お好みで刻み海苔 適量
・お好みで麺つゆ 少々
レシピ
１ 材料を全てフードプロセッサーに入れてよく撹拌する。
※最初に大根をざっくりと撹拌してから他の材料を入れると撹拌しやすいです。
２ 耐熱皿に１を入れて、上からチーズをかける。
カロリー制限をされている方は、２と３の工程は飛ばしてください。
３ 中火のトースターでチーズがこんがりとなるまで１０分焼く。
４ 最後に、七味唐辛子や刻み海苔をぱらりと振りかけ、お好みで麺つゆをかけて完成。
