【材料３つ】電子レンジで作るプロテインオートミールクッキーレシピ

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【ダイエット】電子レンジでサクッと作るプロテインオートミールクッキー

こんにちは、痩せたいキャリ女です。

ずぼら必見！

材料３つだけ！

しかもレンチン２分！

今回のオートミールクッキーは、柔らかいソフトクッキーです♪

熱々の時は、パンケーキに近い食感です。

冷めてから一口サイズにして、お弁当のおやつにしても良いですね。

小腹が空いた時にもってこいの簡単おやつなので、ぜひご賞味くださいね。

オーブンを使っても構わないという方には、こちらの絶品プロテインクッキーがオススメ！

【意外な材料で絶品】【ダイエット】やみつきになるプロテインクッキー【超簡単】

材料　

・完熟バナナ　１本

・ オートミール　３０g（約大さじ５）

・ お好みの味のプロテイン(又はココアパウダー) 　大さじ３〜５

レシピ

１　材料をよく混ぜる。

２　お皿の上にクッキングシートを敷いて、１の生地を薄く広げる。

３　６００Wの電子レンジで、１分×２回加熱する。

４　冷まして完成。

※熱々だとパンケーキに近い食感になります。お好みで冷ましてお召し上がりください。

仕上がり・実食の感想

生地をつんつくして広げてレンチンすると出来上がるこちら。

熱々だと、不思議な食感です。

モッフモフした感じ。

でも、冷めると簡単に手でちぎることができ、

ソフトクッキー誕生です♪

待てる方は、冷まして召し上がってくださいね。

何か甘いもの、でもヘルシーなものを食べたいと思った時に、

ぴったりのレシピです！

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今回使用した低糖質食材等

クエーカーオートミール

コスパが非常に良いオートミールです♪

粒感がしっかりしているので、クッキーやお米がわりに食べるときにぴったり。

日食　プレミアムピュアオートミール

オートミールが初めての方や、安全性が気になる方には、こちらのオートミールがオススメです。

私も、こちらのオートミールから試してみました！

プロテイン

プロテインはお好みの商品で大丈夫です。

私はザバスのソイプロテインココア味を使用しておりますが、ホエイプロテインがおすすめです。

私も、次はホエイプロテインを購入する予定です。

ココアパウダー

ココアパウダーがあれば、低糖質なチョコ系スイーツがたくさん作れます。

正直、味の違いは私には分からないので、コスパと評価重視で購入しています。

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