【コンビニで買える!オートミール初心者向け】レンジで超簡単!海老のビスク風ドリア【ズボラ飯】

目次
【ダイエット】簡単オートミール×海老の濃厚ビスクカップスープアレンジ編
こんにちは、痩せたいキャリ女です。
今日のレシピは、コンビニやスーパーですぐに手に入るスープの素を使った最速レシピです!
オートミールを食べたことがない方やオートミールが苦手な方でも食べられる、美味しいドリアが作れますよ。
料理が苦手な方や作るのが面倒な時にピッタリ♪
クッキング動画では、オートミール調理のコツなども紹介しているので、初心者さまにも必見です!
美味しく食べながらダイエットができるので、オススメの一品ですよ。
ぜひお試しくださいね!
トマトポタージュのカップスープで作るオートミールドリアもオススメです!
材料 2人分
・オートミール 30グラム(約大さじ5)
・大豆ミートミックス(イオン) 1袋
※ 大豆ミートミックスの代わりに、豆系のチルド食品、ツナ缶、サバ缶、サラダチキンなどもオススメです
・海老の濃厚ビスクの素 1袋
・水 100〜200ml
・とろけるミックスチーズ お好きなだけ
・パセリ(オプション)
・ブラックペッパー 適量
レシピ
1 耐熱容器に、オートミール半分、大豆ミートミックスなどの具材、海老の濃厚ビスクの素、水を入れてよく混ぜる。
2 1にラップをして、600Wの電子レンジで2分加熱する。
3 電子レンジから出したら、オートミールの残り半分を加えて混ぜる。
4 3の上からチーズをかけ、トースターで5分または電子レンジで30秒×2回チンする。
5 仕上げにパセリとブラックペッパーを振って完成。
仕上がり・実食の感想
海老のビスクの濃厚な味わいは、オートミールドリアにぴったりです!
作ってくださった方からも、
「気に入りすぎてリピしまくっています!」
と嬉しい声を頂いております♪

大豆ミートミックスを入れていますが、
カップスープの味わいが強いので、何も入れなくても十分美味しいと思います!
美味しくダイエットできるので、本当にオススメです。
他のおすすめオートミールレシピ
イワシの蒲焼缶詰を使うと、ずぼらに美味しいオートミールご飯が食べられます!
サバ缶を使うと、和風オートミールキッシュもさくっと作れます♪
シーフードミックスを使った低糖質濃厚チーズドリアのレシピです!
オートミールを使えば、低糖質レアチーズケーキも3分で食べられます♪
今回使用した低糖質食材等
クエーカーオートミール
コスパが非常に良いオートミールです♪
粒感がしっかりしているので、クッキーやお米がわりに食べるときにぴったり。
日食 プレミアムピュアオートミール
オートミールが初めての方や、安全性が気になる方には、こちらのオートミールがオススメです。
私も、こちらのオートミールから試してみました!
美味しくて食べやすいし、安心して食べることができます♪
大豆ミート
最近の私のヒット作。
どうせ大豆だと思っていましたが、食感はお肉そのもので、非常に満腹感・満足感が得られます。
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