【低糖質】コーンポタージュでオートミール朝ごはん!スープジャーでお弁当にしても♪|

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【ダイエット】簡単オートミールコーンポタージュリゾット

最新版のオートミール×コーンスープのレシピは下のリンクからどうぞ↓↓

こんにちは、痩せたいキャリ女です。

そして、本日も、自信作をご紹介します!!

オートミールとコーンスープの素を使った超ずぼらな簡単朝ご飯!

リゾット風で美味しいですよ。

スープジャーに入れてお弁当に持っていくのもオススメです♪

ダイエット中、糖質制限中、とにかく痩せたい方におすすめの美味しいオートミールレシピなので、オートミール初心者さんにも必見の内容となっています。

とっても簡単で美味しいレシピなので、ぜひお試しくださいね♪

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材料 2人分

・オートミール 15〜30グラム(約大さじ2強〜5)

・コーンポタージュの素 1袋

※ このレシピでは、クルトン入りよりも、コーン入りのコーンポタージュの素の方がオススメです。

・アーモンドミルク 200ml

・コンソメスープの素 小さじ4分の1〜2分の1

・粉チーズ お好きなだけ

・ブラックペッパーやパセリ 適量

レシピ

1 耐熱容器に、オートミール、コーンポタージュの素、アーモンドミルク、コンソメスープの素を入れてよく混ぜる。

2 1にラップをして、600Wの電子レンジで2分加熱する。

3 電子レンジから出したら、少し混ぜて、上から粉チーズを振りかけ、ブラックペッパーやバジルを振って完成。

今回使用した低糖質食材等

クエーカーオートミール

コスパが非常に良いオートミールです♪

粒感がしっかりしているので、クッキーやお米がわりに食べるときにぴったり。

日食 プレミアムピュアオートミール

オートミールが初めての方や、安全性が気になる方には、こちらのオートミールがオススメです。

私も、こちらのオートミールから試してみました!

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