【低糖質】コーンスープでオートミール朝ごはん！スープジャーでお弁当にしても♪
目次
【ダイエット】簡単オートミールコーンポタージュリゾット
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こんにちは、痩せたいキャリ女です。
本日も、自信作をご紹介します！！
オートミールとコーンスープの素を使った超ずぼらな簡単朝ご飯！
リゾット風で美味しいですよ。
スープジャーに入れてお弁当に持っていくのもオススメです♪
ダイエット中、糖質制限中、とにかく痩せたい方におすすめの美味しいオートミールレシピなので、オートミール初心者さんにも必見の内容となっています。
とっても簡単で美味しいレシピなので、ぜひお試しくださいね♪
材料 ２人分
・オートミール １５〜３０グラム（約大さじ２強〜５）
・コーンポタージュの素 １袋
※ このレシピでは、クルトン入りよりも、コーン入りのコーンポタージュの素の方がオススメです。
・アーモンドミルク ２００ml
・コンソメスープの素 小さじ４分の１〜２分の１
・粉チーズ お好きなだけ
・ブラックペッパーやパセリ 適量
レシピ
１ 耐熱容器に、オートミール、コーンポタージュの素、アーモンドミルク、コンソメスープの素を入れてよく混ぜる。
２ １にラップをして、６００Wの電子レンジで２分加熱する。
３ 電子レンジから出したら、少し混ぜて、上から粉チーズを振りかけ、ブラックペッパーやバジルを振って完成。
仕上がり・実食の感想
見た目は優しいコーンスープ、
スプーンを入れると、とろとろオートミールが出てきます。
秒でできるのに、すっごく美味しい！
もはや、そのままコーンスープだけを飲むのはもったいなくなります。
それぐらい、シンプルだけど美味しいレシピだと自負しています♪
スープジャーに入れて持って行くときは、
お湯以外の材料を全てスープジャーに入れて、
食べる直前に職場でお湯を入れると、粒感が楽しめますよ♪
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今回使用した低糖質食材等
クエーカーオートミール
コスパが非常に良いオートミールです♪
粒感がしっかりしているので、クッキーやお米がわりに食べるときにぴったり。
日食 プレミアムピュアオートミール
オートミールが初めての方や、安全性が気になる方には、こちらのオートミールがオススメです。
私も、こちらのオートミールから試してみました！
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