【低糖質】コーンスープでオートミール朝ごはん!スープジャーでお弁当にしても♪

目次
【ダイエット】簡単オートミールコーンポタージュリゾット
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ひんやり美味しい冷製コーンスープ×オートミールのレシピはこちら↓↓
こんにちは、痩せたいキャリ女です。
本日も、自信作をご紹介します!!
オートミールとコーンスープの素を使った超ずぼらな簡単朝ご飯!
リゾット風で美味しいですよ。
スープジャーに入れてお弁当に持っていくのもオススメです♪
ダイエット中、糖質制限中、とにかく痩せたい方におすすめの美味しいオートミールレシピなので、オートミール初心者さんにも必見の内容となっています。
とっても簡単で美味しいレシピなので、ぜひお試しくださいね♪
材料 2人分
・オートミール 15〜30グラム(約大さじ2強〜5)
・コーンポタージュの素 1袋
※ このレシピでは、クルトン入りよりも、コーン入りのコーンポタージュの素の方がオススメです。
・アーモンドミルク 200ml
・コンソメスープの素 小さじ4分の1〜2分の1
・粉チーズ お好きなだけ
・ブラックペッパーやパセリ 適量
レシピ
1 耐熱容器に、オートミール、コーンポタージュの素、アーモンドミルク、コンソメスープの素を入れてよく混ぜる。
2 1にラップをして、600Wの電子レンジで2分加熱する。
3 電子レンジから出したら、少し混ぜて、上から粉チーズを振りかけ、ブラックペッパーやバジルを振って完成。
仕上がり・実食の感想
見た目は優しいコーンスープ、
スプーンを入れると、とろとろオートミールが出てきます。
秒でできるのに、すっごく美味しい!
もはや、そのままコーンスープだけを飲むのはもったいなくなります。
それぐらい、シンプルだけど美味しいレシピだと自負しています♪

スープジャーに入れて持って行くときは、
お湯以外の材料を全てスープジャーに入れて、
食べる直前に職場でお湯を入れると、粒感が楽しめますよ♪
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今回使用した低糖質食材等
クエーカーオートミール
コスパが非常に良いオートミールです♪
粒感がしっかりしているので、クッキーやお米がわりに食べるときにぴったり。
日食 プレミアムピュアオートミール
オートミールが初めての方や、安全性が気になる方には、こちらのオートミールがオススメです。
私も、こちらのオートミールから試してみました!
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