【材料4つ】オートミールパンケーキ/バナナなし/小麦粉・砂糖不使用
目次
ダイエット中でもOK！濃厚オートミールパンケーキ
こんにちは、痩せたいキャリ女です。
今日は、濃厚でリッチな味わいが楽しめる、一味違うオートミールパンケーキをご紹介しますね♪
材料4つで、超かんたん。
糖質制限中に食べるべきパンケーキです！
温かいとふわふわ、冷めるとしっとりして美味しいです。
トッピングのクリームも低糖質かつ一瞬で作れます！
フルーツやトッピングとの組み合わせでアレンジが無限に広がるので、ぜひお試しくださいね♡
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材料
レシピ
１ フードプロセッサーにオートミールを入れて、撹拌し、粉状にする（いわゆるオーツ粉です）。
２ フードプロセッサーに入っている１のオーツ粉に他の材料（お好みで、オプションの材料も加えてください）を全て加え、撹拌し、よく混ぜる。
手間が少しかかりますが、他の材料をよく混ぜた後に、オーツ粉をさっくりと混ぜると、よりおいしくできあがります。
３ フライパンにココナッツオイルやバター等の油（分量外）をひき、パンケーキを焼いていく。途中でひっくり返して、裏面も同じようにじっくり焼く。
※ 小さく焼くと、ひっくり返しやすいです。
※ 焦げないように、弱火でじっくり焼くのがポイントです。
４ トッピングの低糖質クリームや、糖質ゼロシロップ、冷凍フルーツなどをのせて完成。
今回使用した低糖質食材等
クエーカーオートミール
コスパが非常に良いオートミールです♪
粒感がしっかりしているので、クッキーやお米がわりに食べるときにぴったり。
日食 プレミアムピュアオートミール
オートミールが初めての方や、安全性が気になる方には、こちらのオートミールがオススメです。
私も、こちらのオートミールから試してみました！
美味しくて食べやすいし、安心して食べることができます♪
エリスリトール
私は砂糖の代わりにいつもエリスリトールを買っているので、コスパと量を重視しています。
こちらのエリスリトールは安心して買えるので、いつもリピしています。
フードプロセッサー
スイーツ作り、玉ねぎのみじん切り、とろろ、ひき肉など一瞬で作れる万能アイテム。
一家に一台あると非常に便利です♪
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