【オートミールダイエット】アボカド納豆/米化/簡単/痩せるレシピ

こちらの画像から動画レシピをご覧いただけます♪

オートミール×納豆×アボカドで最高の痩せる朝ごはん

こんにちは、痩せたいキャリ女です。

今日は美味しいオートミール米化のレシピ

少しリッチなアボカド納豆オートミールをご紹介します♪

濃厚な味わいが、納豆オートミールととても合うんです!

ブラックペッパーで一気に洋風になりますよ。

ぜひお試しくださいね♪

ちなみに、ノーマルな納豆オートミールご飯は下のリンクをご覧くださいね♪

材料 1人分

・オートミール 15グラム(大さじ2強)

・水 大さじ2

・アボカド 半分

・マヨネーズ 大さじ2分の1又はサワークリーム大さじ1

・ニンニクチューブ 少し

・塩 少々

・納豆(付属のタレ) 1パック

・茹で卵 1個

・ブラックペッパー 適量

レシピ

1 オートミールに水を入れて、600Wの電子レンジで50秒〜1分加熱する。

2 アボカドに、マヨネーズ、ニンニクチューブ、塩を入れてよく混ぜ、アボカドディップを作る。

3 電子レンジからオートミールを取り出し、よくほぐしてから、付属のタレを入れた納豆を混ぜてのせる。

4 その上にアボカドディップと茹で卵をのせ、最後にブラックペッパーを振って完成。

仕上がり・実食の感想

クラッカーと相性抜群の洋風アボカドディップが、

納豆オートミールと意外なほどマッチしました!

濃厚でクセの強いお二人をまとめたのが、名脇役の茹で卵さん。

この3つの材料で、朝からちょっと贅沢な気分の朝ごはんが味わえました♪

栄養的にも、美容的にも文句なしの朝ごはんですので、

ぜひトライしてみてくださいね♡

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今回使用した低糖質食材等

クエーカーオートミール

コスパが非常に良いオートミールです♪

粒感がしっかりしているので、クッキーやお米がわりに食べるときにぴったり。

日食 プレミアムピュアオートミール

オートミールが初めての方や、安全性が気になる方には、こちらのオートミールがオススメです。

私も、こちらのオートミールから試してみました!

美味しくて食べやすいし、安心して食べることができます♪

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