【オートミールダイエット】アボカド納豆/米化/簡単/痩せるレシピ

目次
オートミール×納豆×アボカドで最高の痩せる朝ごはん
こんにちは、痩せたいキャリ女です。
今日は美味しいオートミール米化のレシピ、
少しリッチなアボカド納豆オートミールをご紹介します♪
濃厚な味わいが、納豆オートミールととても合うんです!
ブラックペッパーで一気に洋風になりますよ。
ぜひお試しくださいね♪
ちなみに、ノーマルな納豆オートミールご飯は下のリンクをご覧くださいね♪
材料 1人分
・オートミール 15グラム(大さじ2強)
・水 大さじ2
・アボカド 半分
・マヨネーズ 大さじ2分の1又はサワークリーム大さじ1
・ニンニクチューブ 少し
・塩 少々
・納豆(付属のタレ) 1パック
・茹で卵 1個
・ブラックペッパー 適量
レシピ
1 オートミールに水を入れて、600Wの電子レンジで50秒〜1分加熱する。
2 アボカドに、マヨネーズ、ニンニクチューブ、塩を入れてよく混ぜ、アボカドディップを作る。
3 電子レンジからオートミールを取り出し、よくほぐしてから、付属のタレを入れた納豆を混ぜてのせる。
4 その上にアボカドディップと茹で卵をのせ、最後にブラックペッパーを振って完成。
仕上がり・実食の感想
クラッカーと相性抜群の洋風アボカドディップが、
納豆オートミールと意外なほどマッチしました!
濃厚でクセの強いお二人をまとめたのが、名脇役の茹で卵さん。
この3つの材料で、朝からちょっと贅沢な気分の朝ごはんが味わえました♪
栄養的にも、美容的にも文句なしの朝ごはんですので、
ぜひトライしてみてくださいね♡
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今回使用した低糖質食材等
クエーカーオートミール
コスパが非常に良いオートミールです♪
粒感がしっかりしているので、クッキーやお米がわりに食べるときにぴったり。
日食 プレミアムピュアオートミール
オートミールが初めての方や、安全性が気になる方には、こちらのオートミールがオススメです。
私も、こちらのオートミールから試してみました!
美味しくて食べやすいし、安心して食べることができます♪
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