【簡単3分】糖質約1.5gの超低糖質チョコレートムース

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ダイエット!混ぜて冷やすだけの超低糖質チョコレートムース

こんにちは、痩せたいキャリ女です。

今回は、オオバコスイーツの中でも本当に美味しいチョコレートムースをご紹介します♪

チョコ不使用!

超簡単で超低糖質なダイエット中の方にオススメのチョコレートムースです♡

オオバコ(サイリウム)を使ったこの至福の濃厚チョコレートムース、1個あたり糖質約1.5gなので、全部食べ切っても太りません。

生クリームを使いたくない場合は、牛乳や豆乳、アーモンドミルク200mlでヘルシーにできますよ♪

お好みで卵1個も入れてください。

私はこちらが好きです!

かなりトロトロのババロアみたいになるので、この場合オオバコ大さじ1.5でも良いと思います。

関連

材料

・生クリーム 100ml

・アーモンドミルク 100ml

・エリスリトール 大さじ3〜4

・ココアパウダー 大さじ2

・卵1個(オプション)

・オオバコ(サイリウム) 大さじ1〜1.5

★ 私はコスパの観点から、砂糖の代替はエリスリトールを使っていますが、ラカントなどの他の甘味料でも同じ分量で美味しくお作りいただけます。

レシピ

1 材料をフードプロセッサーに入れて良く混ぜる。

オオバコはすぐに水分を吸って固まるので、最後に入れてね。

2 冷蔵庫で固まるまで冷やす。

お好みでトッピングして完成♪

今回使用した低糖質食材等

オオバコダイエット

私はいつもこちらのオオバコを使っています。

大容量なので、毎日使ってもなかなか減りません。

非常にコスパが良いです。

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サイリウム

オオバコと同じものです。

少量から試してみたい方向けです。

エリスリトール

私は砂糖の代わりにいつもエリスリトールを買っているので、コスパと量を重視しています。

こちらのエリスリトールは安心して買えるので、いつもリピしています。

フードプロセッサー

スイーツ作り、玉ねぎのみじん切り、とろろ、ひき肉など一瞬で作れる万能アイテム。

一家に一台あると非常に便利です♪

パナソニック Panasonic フードプロセッサー MK‐K81‐W (ホワイト)

ココアパウダー

ココアパウダーがあれば、低糖質なチョコ系スイーツがたくさん作れます。

正直、味の違いは私には分からないので、コスパと評価重視で購入しています。

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